BTS『Epiphany』で就寝前ストレッチしたらぐっすり眠れました😴💤 【JIN ジン ダイエット ストレッチ 腰痛予防 猫背 反り腰 姿勢改善】

BTS『Epiphany』で就寝前ストレッチしたらぐっすり眠れました😴💤 【JIN ジン ダイエット ストレッチ 腰痛予防 猫背 反り腰 姿勢改善】

本日は視聴者様のリクエストでBTS JIN様ソロ楽曲の『Epiphany』で就寝前のストレッチを作りました💆‍♂️⭐️

1日の終わりにしっかりストレッチをする事によって酷使した筋肉達が解れ劇的に睡眠の質が向上します‼️✨

デスクワークや勉強、家事育児などからくる首の痛み、肩こり、腰痛、様々な痛みを少しでも和らげるために就寝前のストレッチは必要不可欠です😌👍

痛みがある場合は無理なく自分の出来る範囲でストレッチしてみてください💁‍♂️🤝

他にもたくさんストレッチ動画やトレーニング動画を出しているので毎日の気分や目的に合わせていくつかやってみください♪

やってほしい楽曲、アーティストなどありましたら是非コメント欄にお願い致します♪

↓ ↓ ↓
BTS 『Airplane pt.2』で背中と腕を鍛えて空を飛びましょう✈️

BTS 『JUMP』で脂肪燃焼ジャンプしまくります🏃‍♂️

BTS 『Wishing on a star』で全身の筋肉を解しましょう🕊

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#BTS #Epiphany #ダイエット

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